Proč je dýchání tak důležité? Správné dýchání je klíčem k udržení fyzického i duševního zdraví. Pomáhá nám:
Vyzkoušejte následující kroky:
Tip: Během cvičení zavřete oči, abyste lépe vnímali pohyb břicha.
Cítíte se napjatí nebo nervózní? Zkuste dýchání „4-4-4-4“:
Tato metoda okamžitě uklidňuje mysl i tělo.
Správné dýchání podporuje:
Zkuste teď: Zavřete oči a vnímejte, jak se vám hrudník a břicho pohybují při každém nádechu a výdechu.
Věnujte každý den alespoň pár minut vědomému dýchání a uvidíte pozitivní změny ve své energii a náladě.
Specializujeme se na pořádání odborných seminářů a praktických workshopů zaměřených na:
Organizujeme pestrou škálu společenských akcí včetně:
Poskytujeme profesionální školení první pomoci zaměřené na:
Jsme zapsaný spolek složený ze členů rodiny, kteří chtějí pomoci lidem ke zdravému životnímu stylu.
Jana je certifikovaný lektor správného používání dechu a také certifikovaná pro využívání metody Reiki.
Klára studuje právní a sociální střední školu, zaměřuje se na sociální vztahy a právní dokumenty a věnuje se psychologické typologii člověka.
Radek je zdravotnický záchranář a stará se o vaše zdraví a bezpečí vždy, když může.
Workshop - o tom, jak správně dýchat
2. 11. 2024 (sobota)
Určeno pro všechny, kterým není jedno, jakým způsobem dýchají a chtějí
zjistit, jak lépe mohou zlepšit svůj životní styl.
Také je to pro všechny, které tato tématika o správném dýchání zajímá.
Workshop obsahuje praktickou i teoretickou výuku.
Celý workshop probíhá v přednáškové místnosti
(v případě hezkého počasí bude probíhat workshop na čerstvém vzduchu)
Délka workshopu je 3 hodiny (od 12 do 15 hodin)
Cena 800 Kč / osoba
(obsahuje přednášku, pomůcky, prostory, certifikát, drobné občerstvení
včetně zdraví prospěšnou včelí vodu)
Přihláška - jana@nadechneme.se nebo na čísle +420 602 437 333
Záchrana tonoucího
15. 11. až 16. 11. 2024 / 1. 2. 2025 - 2. 2. 2025
Určeno především vedoucím táborů, pedagogickým pracovníkům a jiné.
Kurz je pro všechny, kteří mají zájem se naučit, jak pomoci tonoucímu člověku
Kurz obsahuje praktickou i teoretickou část kurzu.
Veškerá praktická výuka probíhá v bazénu s instruktorem.
Délka kurzu jsou dny. (oba dva dny od 10 - 12 hodin je teoretika a po obědové pauze
pokračuje praktická výuka v bazénu od 13:30 do 16 hodin.
Cena 2000 Kč/ osoba
(obsahuje výuku(lektory), veškeré vybavení ke kurzu, bazén a prostory přednášky,
certifikát)
Registrace - radek@nadechneme.se nebo na čísle +420 602 200 508
Havajský bál v zimní krajině
25. 1. 2025 od 19 hodin
Zváni jsou všichni, kteří si chtějí v zimních měsících užít trochu toho havajského léta.
Dresscode je především do stylu havajského (barevné oblečení, ozdobné květy, líčení,
doplňky, apod.)
Ale není to podmínka, rádi vás uvidíme i bez havajské tématiky.
Těšit se můžete na bohatou tombolu, celovečerní kapelu, předtančení a spoustu dalšího...
Vstupenky v předprodeji za 350 Kč / na místě za 450 Kč.
Předprodej vstupenek na emailu klara@nadechneme.se